Baharat
Düşük GI
tipik çay kaşığı (5 g) başına GL 0.6 · 100 g'da GL 11
Baharat için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.6 artırır.
5 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Baharat, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 130 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 7 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 1 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.8 g |
| Sodyum | 17000 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Baharat glisemik indeksi nedir?
Baharat için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.6; 100 g'da glisemik yük 11.
Baharat insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Baharat düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Baharat kan şekerini nasıl etkiler?
Baharat 100g başına 11 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Baharat'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
