ras el hanout
GI 20 · DüşükGL 12 / 100 g8/10
Düşük GI
20 GI
100 g'da GL 12
Logi puanı 8/10
- yüksek lif içeriği
- bir miktar sodyum içerir
ras el hanout için glisemik indeks 20 (Düşük).
25 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
ras el hanout, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
320
Kalori
60 g
Karbonhidrat
10 g
Protein
7 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 60 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 25 g |
| Çözünür | 7.5 g |
| Çözünmez | 17.5 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 5.8 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
25%
Minimal
Bu puan neden?
- yüksek lif içeriği
- antioksidanlar açısından zengin
- ilave şeker içermez
- bir miktar sodyum içerir
- hassas bireylerde alerjiye neden olabilir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
ras el hanout glisemik indeksi nedir?
ras el hanout için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 12.
ras el hanout insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
ras el hanout düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
ras el hanout kan şekerini nasıl etkiler?
ras el hanout 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
ras el hanout'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
