tavuklu ratatouille
Düşük GI
100 g'da GL 2
- Yüksek sebze içeriği
- Bir miktar sodyum içerir
tavuklu ratatouille için glisemik indeks 30 (Düşük).
5 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
tavuklu ratatouille, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 75 kcal |
| Karbonhidratlar | 5 g |
| Şekerler (toplam) | 2.8 g |
| Doğal | 2.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek sebze içeriği
- İyi bir yağsız protein kaynağı
- Düşük glisemik yük
- Bir miktar sodyum içerir
- Hafif işlenmiş
- Düşük de olsa yağ içeriği mevcut
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
tavuklu ratatouille glisemik indeksi nedir?
tavuklu ratatouille için glisemik indeks 30 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
tavuklu ratatouille insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
tavuklu ratatouille düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
tavuklu ratatouille kan şekerini nasıl etkiler?
tavuklu ratatouille 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
tavuklu ratatouille'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
