sülfitler içermeyen gıdalar
10.864 gıda
Eklenmiş sülfit içermeyen gıdalar. Sülfitler; kuru meyve, şarap ve bazı işlenmiş gıdalarda koruyucu olarak kullanılır. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Habanero sosu Düşük GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
hafif krema sosu Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Hafif sos Düşük GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Hafif tavuk suyu çorbası kinoa ve nişastalı olmayan sebzelerle Düşük GI 40 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Hafif yumurta, sebze ve frenk soğanı sürülebilir Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
hamburger sosu Düşük GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 
Haskap meyvesi Düşük GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 Haşlanmış acı bakla Düşük GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 haşlanmış arpacık soğanı Düşük GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 haşlanmış sarı ve yeşil fasulye Düşük GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Haşlanmış uzun fasulye Düşük GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 haşlanmış ve püre haline getirilmiş taze domates Düşük GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 Hatch acı biber sosu Düşük GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Hava fritözünde veya fırında pişmiş acı kavun cipsi Düşük GI 18 GL 2 / 100 g 9/10 Havuç, kereviz, soğan ve mantar ile ağır ateşte pişirilmiş otla beslenmiş dana eti Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Havyar Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Havyar Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 Heirloom domates, sarımsak ve beyaz peynirli fırınlanmış patlıcan Düşük GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Hibiskus Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 Hindi köfte Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 hindi köri Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Hindili pancar çorbası Düşük GI 30 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Hindistan cevizi salatası Düşük GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Hindistan cevizi yoğurdu Düşük GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Hindistan cevizli tavuk Düşük GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Hint baharatlı turşu Düşük GI 20 GL 2 / 100 g 5.5/10 
Hint bektaşi üzümü Düşük GI 20 GL 2 / 100 g 10/10 
Humus bazlı kremalı salata sosu Düşük GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
İlave şekersiz marinara sosu Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 inek sütü Düşük GI 47 GL 2 / 100 g 6/10 
İpek tofu ve chia pudingi (meyve tatlandırıcılı) Düşük GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Ispanak güveci Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Ispanak köri Düşük GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Ispanak ve Frenk üzümü püreli yoğurt Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Ispanak yemeği (Efo Riro) Düşük GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Ispanaklı enginar sosu Düşük GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 İtalyan düğün çorbası Düşük GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 Izgara hindi göğsü ve fırınlanmış sebzeler Düşük GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Izgara sebze dolgusu (kabak, dolmalık biber, soğan) Düşük GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Izgara sebze kebabı Düşük GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Izgara seitan Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
İzomalt Düşük GI 2 GL 2 / 100 g 2/10 ıspanak rulosu Düşük GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 ıspanaklı yumurta lokmaları Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 ıstakoz çorbası Düşük GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 
Jelatin ve ksilitol şekerlemeleri Düşük GI 7 GL 2 / 100 g 4/10 Jostaberry Düşük GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Kabak mücveri Düşük GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Kabak spagetti Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Kaju peyniri sürülebilir Düşük GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Kakao ezmesi Düşük GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Kakao ile fındık karışımı Düşük GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Kakao ve kahveli sade yoğurt Düşük GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 kalamar çorbası Düşük GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 Kalamar sambal Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Kale Düşük GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Kalops yahnisi Düşük GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Kar bezelyesi Düşük GI 22 GL 2 / 100 g 9/10 
Kara Frenk Üzümü Düşük GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Kara Frenk Üzümü Düşük GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 karela bharta Düşük GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 karides köri Düşük GI 38 GL 2 / 100 g 6/10 
Karışık çiğ veya kavrulmuş tuzsuz kuruyemiş ve tohumlar Düşük GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Karışık ızgara sebzeler Düşük GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Karışık kuruyemişler Düşük GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Karışık sebzeler (çiğ) Düşük GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Karışık sebzeli ratatouille Düşük GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Karnabahar dürüm Düşük GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 karnabahar graten Düşük GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Karnabahar kabuğu mini kiş Düşük GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Karnabahar lavaşı Düşük GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Karnabahar pirinçli tamale Düşük GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 kat kat salata Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Kavanozda soyulmuş domates (düşük sodyum) Düşük GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 kavrulmuş acı kavun Düşük GI 32 GL 2 / 100 g 8/10 Kavrulmuş badem smokehouse Düşük GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 
Kavrulmuş karışık kuruyemiş (badem, ceviz, fındık) Düşük GI 15 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Kavrulmuş karnabahar, brokoli ve kabak köri Düşük GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Kavrulmuş kırmızı biber ezmesi Düşük GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Kavrulmuş kırmızı biber sosu Düşük GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Kavrulmuş kırmızı biber ve domates püresi Düşük GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Kavrulmuş kırmızı biber ve domates sosu Düşük GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Kavrulmuş şalgam küpleri Düşük GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Kavrulmuş soğan Düşük GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 Keçi sütü %3,2 Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Keçi sütü yoğurdu Düşük GI 36 GL 2 / 100 g 7/10 
Keçi yoğurdu Düşük GI 36 GL 2 / 100 g 8.5/10 Kenevir tohumlu karnabahar ve mantar püresi Düşük GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Kereviz grateni Düşük GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Keten tohumu unlu fırınlanmış kabak lokmaları Düşük GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Keten tohumu ve çilek jölesi Düşük GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Keto atıştırmalık karışımı Düşük GI 10 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Key lime suyu Düşük GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 kimçili natto Düşük GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Kimyon sosu Düşük GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Kiraz suyu (stevia ile seyreltilmiş ve tatlandırılmış) Düşük GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Kırık bezelye Düşük GI 22 GL 2 / 100 g 9.2/10 
Kırmızı biberli humus Düşük GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 Kırmızı biberli pesto Düşük GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 kırmızı pesto Düşük GI 15 GL 2 / 100 g 4/10 
