Keçi sütü yoğurdu
Düşük GI
100 g'da GL 2
- Probiyotik içerir
- Doymuş yağ içerir
Keçi sütü yoğurdu için glisemik indeks 36 (Düşük).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Keçi sütü yoğurdu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 72 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.7 g |
| Şekerler (toplam) | 4.7 g |
| Doğal | 4.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 4.5 g |
| Yağ | 4.1 g |
| Doymuş | 2.7 g |
| Doymamış | 1.4 g |
| Sodyum | 45 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Probiyotik içerir
- İyi bir protein kaynağıdır
- Düşük glisemik yük
- Doymuş yağ içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Keçi sütü yoğurdu glisemik indeksi nedir?
Keçi sütü yoğurdu için glisemik indeks 36 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Keçi sütü yoğurdu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Keçi sütü yoğurdu düşük glisemik indekse (36) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Keçi sütü yoğurdu kan şekerini nasıl etkiler?
Keçi sütü yoğurdu 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Keçi sütü yoğurdu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
