Keçi yoğurdu
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 3 · 100 g'da GL 2
- Düşük glisemik yük ve indeks
- Doymuş yağ içerir
Keçi yoğurdu için glisemik indeks 36 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 3 artırır.
19 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Keçi yoğurdu formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Keçi yoğurdu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 72 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.7 g |
| Şekerler (toplam) | 4.7 g |
| Doğal | 4.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 4.5 g |
| Yağ | 4.1 g |
| Doymuş | 2.7 g |
| Doymamış | 1.4 g |
| Sodyum | 46 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük ve indeks
- İlave şeker içermez
- Orta düzeyde protein içeriği
- Doymuş yağ içerir
- Lif içermez
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Keçi yoğurdu glisemik indeksi nedir?
Keçi yoğurdu için glisemik indeks 36 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 3; 100 g'da glisemik yük 2.
Keçi yoğurdu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Keçi yoğurdu düşük glisemik indekse (36) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Keçi yoğurdu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Keçi yoğurdu formları arasında, Keçi yoğurdu %0 en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1.5).
Keçi yoğurdu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
