Keçi yoğurdu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Keçi yoğurdu glisemik indeksi 36 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer dairy ile karşılaştırıldığında, Keçi yoğurdu glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Keçi yoğurdu kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik yük ve indeks
- ✓ İlave şeker içermez
- ✓ Orta düzeyde protein içeriği
- ✗ Doymuş yağ içerir
- ✗ Lif içermez
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 72 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.7g |
| Şekerler (toplam) | 4.7g |
| Doğal | 4.7g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 0g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 4.5g |
| Yağ | 4.1g |
| Doymuş | 2.7g |
| Doymamış | 1.4g |
| Sodyum | 46mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Keçi yoğurdu glisemik indeksi nedir?
Keçi yoğurdu glisemik indeksi 36 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Keçi yoğurdu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Keçi yoğurdu düşük glisemik indekse (36) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Keçi yoğurdu kan şekerini nasıl etkiler?
Keçi yoğurdu 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →