Hindistan cevizi yoğurdu
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 3 · 100 g'da GL 2
Hindistan cevizi yoğurdu için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 3 artırır.
20 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Hindistan cevizi yoğurdu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 4.5 g |
| Doğal | 4.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 7.5 g |
| Doymuş | 4.5 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 30 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Hindistan cevizi yoğurdu glisemik indeksi nedir?
Hindistan cevizi yoğurdu için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 3; 100 g'da glisemik yük 2.
Hindistan cevizi yoğurdu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Hindistan cevizi yoğurdu düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hindistan cevizi yoğurdu kan şekerini nasıl etkiler?
Hindistan cevizi yoğurdu 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Hindistan cevizi yoğurdu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
