Izgara sebze dolgusu (kabak, dolmalık biber, soğan)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Izgara sebze dolgusu (kabak, dolmalık biber, soğan) glisemik indeksi 20 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Izgara sebze dolgusu (kabak, dolmalık biber, soğan) glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Izgara sebze dolgusu (kabak, dolmalık biber, soğan) kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✓ Antioksidanlar açısından zengin
- ✗ Düşük protein içeriği
- ✗ Izgara sırasında bazı besin kayıpları
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 45 kcal |
| Karbonhidratlar | 8g |
| Şekerler (toplam) | 4.5g |
| Doğal | 4.5g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2.2g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 1.5g |
| Yağ | 0.5g |
| Doymuş | 0.1g |
| Doymamış | 0.4g |
| Sodyum | 10mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Izgara sebze dolgusu (kabak, dolmalık biber, soğan) glisemik indeksi nedir?
Izgara sebze dolgusu (kabak, dolmalık biber, soğan) glisemik indeksi 20 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Izgara sebze dolgusu (kabak, dolmalık biber, soğan) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Izgara sebze dolgusu (kabak, dolmalık biber, soğan) düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Izgara sebze dolgusu (kabak, dolmalık biber, soğan) kan şekerini nasıl etkiler?
Izgara sebze dolgusu (kabak, dolmalık biber, soğan) 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →