Izgara sebze dolgusu (kabak, dolmalık biber, soğan)
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 2.4 · 100 g'da GL 2
- Yüksek lif içeriği
- Düşük protein içeriği
Izgara sebze dolgusu (kabak, dolmalık biber, soğan) için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 2.4 artırır.
29 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Izgara sebze dolgusu (kabak, dolmalık biber, soğan), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 45 kcal |
| Karbonhidratlar | 8 g |
| Şekerler (toplam) | 4.5 g |
| Doğal | 4.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- Antioksidanlar açısından zengin
- Düşük protein içeriği
- Izgara sırasında bazı besin kayıpları
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Izgara sebze dolgusu (kabak, dolmalık biber, soğan) glisemik indeksi nedir?
Izgara sebze dolgusu (kabak, dolmalık biber, soğan) için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 2.4; 100 g'da glisemik yük 2.
Izgara sebze dolgusu (kabak, dolmalık biber, soğan) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Izgara sebze dolgusu (kabak, dolmalık biber, soğan) düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Izgara sebze dolgusu (kabak, dolmalık biber, soğan) kan şekerini nasıl etkiler?
Izgara sebze dolgusu (kabak, dolmalık biber, soğan) 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Izgara sebze dolgusu (kabak, dolmalık biber, soğan)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
