Halkidiki zeytini
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek doymamış yağ içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
Halkidiki zeytini için glisemik indeks 15, sade Zeytin (15) ile aynıdır.
15 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Zeytin formları
- GI 15 · 100 g'da GL 1
Zeytin - GI 15 · 100 g'da GL 1 almond stuffed
Bademli Zeytin - Bütün zeytinlerGI 15 · 100 g'da GL 1 low sodium
- konserve zeytinGI 15 · 100 g'da GL 1 canned
- salamura zeytinGI 15 · 100 g'da GL 1 pickled
- GI 15 · 100 g'da GL 1 black
Siyah zeytin - GI 15 · 100 g'da GL 1 green
Yeşil zeytin - +2 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Halkidiki zeytini, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 145 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.8 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.3 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2.3 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 15.3 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 13.3 g |
| Sodyum | 1550 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek doymamış yağ içeriği
- Lif içerir
- Düşük glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
- Orta derecede işlenmiş
- Düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Halkidiki zeytini glisemik indeksi nedir?
Halkidiki zeytini için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Halkidiki zeytini insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Halkidiki zeytini düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Zeytin formunun glisemik yükü en düşüktür?
Halkidiki zeytini, bu veritabanındaki tüm Zeytin formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Halkidiki zeytini'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
