palmiye kalbi
Düşük GI
100 g'da GL 3
- Düşük glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği (konserve)
palmiye kalbi için glisemik indeks 35, sade Palmiye kalbi (35) ile aynıdır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Palmiye kalbi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
palmiye kalbi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 36 kcal |
| Karbonhidratlar | 7.2 g |
| Şekerler (toplam) | 1.4 g |
| Doğal | 1.4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.6 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.5 g |
| Protein | 2.7 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.2 g |
| Sodyum | 622 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- İyi lif içeriği
- Yüksek sodyum içeriği (konserve)
- Genellikle yüksek oranda işlenmiş/salamura edilmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
palmiye kalbi glisemik indeksi nedir?
palmiye kalbi için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.
palmiye kalbi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
palmiye kalbi düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Palmiye kalbi formunun glisemik yükü en düşüktür?
palmiye kalbi, bu veritabanındaki tüm Palmiye kalbi formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3).
palmiye kalbi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
