Hatch biberi
GI 15 · DüşükGL 1 / 100 g9/10
Düşük GI
15 GI
100 g'da GL 1
Logi puanı 9/10
- Yüksek C vitamini içeriği
- Hafif acı (hassas mideleri tahriş edebilir)
Hatch biberi için glisemik indeks 15 (Düşük).
30 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Hatch biberi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
30
Kalori
7 g
Karbonhidrat
1.2 g
Protein
0.2 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 30 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 4.2 g |
| Doğal | 4.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 7 mg |
İşlenme Düzeyi
10%
Minimal
Bu puan neden?
- Yüksek C vitamini içeriği
- Düşük glisemik yük
- İyi bir lif kaynağı
- Hafif acı (hassas mideleri tahriş edebilir)
- Düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Hatch biberi glisemik indeksi nedir?
Hatch biberi için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Hatch biberi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Hatch biberi düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hatch biberi kan şekerini nasıl etkiler?
Hatch biberi 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Hatch biberi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
