Salatalık, maydanoz ve nane salatası
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 0.8 · 100 g'da GL 0.5
- Çok düşük glisemik yük
- Düşük protein içeriği
Salatalık, maydanoz ve nane salatası için glisemik indeks 15, sade Salatalık (15) ile aynıdır. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 0.8 artırır.
20 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Salatalık formları
- GI 15 · 100 g'da GL 1
Salatalık - Soyulmuş salatalıkGI 15 · 100 g'da GL 0.3 peeled
- GI 15 · 100 g'da GL 0.3 low sodiumpickled
Tuzsuz fermente salatalık - GI 15 · 100 g'da GL 0.4 pickled
Sirke turşusu salatalık - GI 15 · 100 g'da GL 0.4 pickledsugar free
Az tuzlu turşu salatalık - Zencefilli salatalık turşusuGI 15 · 100 g'da GL 0.5 ginger soaked
- GI 15 · 100 g'da GL 1 spear
Çiğ salatalık dilimleri - +13 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Salatalık, maydanoz ve nane salatası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 18 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.2 g |
| Şekerler (toplam) | 1.7 g |
| Doğal | 1.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 1.1 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 8 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Yüksek su ve mikro besin içeriği
- Düşük kalori ve karbonhidrat
- Düşük protein içeriği
- Minimal yağda çözünen vitaminler
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Salatalık, maydanoz ve nane salatası glisemik indeksi nedir?
Salatalık, maydanoz ve nane salatası için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 0.8; 100 g'da glisemik yük 0.5.
Salatalık, maydanoz ve nane salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Salatalık, maydanoz ve nane salatası düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Salatalık formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Salatalık formları arasında, Soyulmuş salatalık en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.3).
Salatalık, maydanoz ve nane salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
