Limonlu zeytinyağlı taze yeşil fasulye
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 3 · 100 g'da GL 2
- Yüksek lif içeriği
- Düşük protein içeriği
Limonlu zeytinyağlı taze yeşil fasulye için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 3 artırır.
24 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Limonlu zeytinyağlı taze yeşil fasulye, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 55 kcal |
| Karbonhidratlar | 6.5 g |
| Şekerler (toplam) | 2.8 g |
| Doğal | 2.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.2 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2.2 g |
| Protein | 1.7 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 2.1 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Vitaminler ve antioksidanlar açısından zengin
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Düşük protein içeriği
- Eklenen yağdan dolayı biraz yağ içerir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Limonlu zeytinyağlı taze yeşil fasulye glisemik indeksi nedir?
Limonlu zeytinyağlı taze yeşil fasulye için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 3; 100 g'da glisemik yük 2.
Limonlu zeytinyağlı taze yeşil fasulye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Limonlu zeytinyağlı taze yeşil fasulye düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Limonlu zeytinyağlı taze yeşil fasulye kan şekerini nasıl etkiler?
Limonlu zeytinyağlı taze yeşil fasulye 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Limonlu zeytinyağlı taze yeşil fasulye'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
