Izgara sebze kebabı
Düşük GI
100 g'da GL 2
- Çok düşük glisemik yük
- Düşük protein içeriği
Izgara sebze kebabı için glisemik indeks 20 (Düşük).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Buharda pişirme, doğrudan ızgaraya kıyasla ısıya duyarlı vitaminleri ve antioksidanları daha fazla korur.
Buharda pişmiş brokoli - 100 g'da GL 1 Sağlıklı yağlarla orta dereceli fırınlama sıcaklıkları kullanmak, besin emilimini artırırken kömürleşmeden kaynaklanan potansiyel zararlı bileşikleri en aza indirir.
kabak sosu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Izgara sebze kebabı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 45 kcal |
| Karbonhidratlar | 8 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 3.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Mükemmel hidrasyon profili
- Doğal olarak düşük kalorili
- Düşük protein içeriği
- Yüksek ısıda ızgara kaynaklı hasar potansiyeli
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Izgara sebze kebabı glisemik indeksi nedir?
Izgara sebze kebabı için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Izgara sebze kebabı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Izgara sebze kebabı düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Izgara sebze kebabı kan şekerini nasıl etkiler?
Izgara sebze kebabı 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Izgara sebze kebabı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
