Havyar
GI 35 · DüşükGL 2 / 100 g3/10
Düşük GI
35 GI
100 g'da GL 2
Logi puanı 3/10
- Omega-3 yağ asitleri kaynağı
- Yüksek sodyum içeriği
Havyar için glisemik indeks 35 (Düşük).
25 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Havyar, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
250
Kalori
7 g
Karbonhidrat
6 g
Protein
20 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 6 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 5 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 20 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 17 g |
| Sodyum | 1400 mg |
İşlenme Düzeyi
85%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Omega-3 yağ asitleri kaynağı
- Protein içerir
- Yüksek sodyum içeriği
- Eklenmiş şeker içerir
- Yüksek oranda işlenmiş
Alerjenler
İçerir: balık
İçerebilir: yumurta
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Havyar glisemik indeksi nedir?
Havyar için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Havyar insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Havyar düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Havyar kan şekerini nasıl etkiler?
Havyar 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Havyar'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
