Hint bektaşi üzümü
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 2.4 · 100 g'da GL 2
- Son derece yüksek C vitamini içeriği
- Ekşi tadı lezzetini sınırlayabilir
Hint bektaşi üzümü için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 2.4 artırır.
23 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Hint bektaşi üzümü, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 44 kcal |
| Karbonhidratlar | 10.2 g |
| Şekerler (toplam) | 4.8 g |
| Doğal | 4.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4.3 g |
| Çözünür | 1.3 g |
| Çözünmez | 3 g |
| Protein | 0.9 g |
| Yağ | 0.6 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.5 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Son derece yüksek C vitamini içeriği
- Antioksidanlar açısından zengin
- Düşük glisemik indeks ve yük
- Ekşi tadı lezzetini sınırlayabilir
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Hint bektaşi üzümü glisemik indeksi nedir?
Hint bektaşi üzümü için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 2.4; 100 g'da glisemik yük 2.
Hint bektaşi üzümü insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Hint bektaşi üzümü düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hint bektaşi üzümü kan şekerini nasıl etkiler?
Hint bektaşi üzümü 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Hint bektaşi üzümü'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
