Chia tohumlu doğranmış elma
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.8 · 100 g'da GL 5
- Yüksek lif içeriği
- Doğal şekerler içerir
Chia tohumlu doğranmış elma için glisemik indeks 38 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.8 artırır.
12 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Chia tohumlu doğranmış elma, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 65 kcal |
| Karbonhidratlar | 15 g |
| Şekerler (toplam) | 10 g |
| Doğal | 10 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4.5 g |
| Çözünür | 1.8 g |
| Çözünmez | 2.7 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 1.3 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Antioksidan açısından zengin
- Sağlıklı yağlar içerir
- Doğal şekerler içerir
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Chia tohumlu doğranmış elma glisemik indeksi nedir?
Chia tohumlu doğranmış elma için glisemik indeks 38 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.8; 100 g'da glisemik yük 5.
Chia tohumlu doğranmış elma insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Chia tohumlu doğranmış elma düşük glisemik indekse (38) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Chia tohumlu doğranmış elma kan şekerini nasıl etkiler?
Chia tohumlu doğranmış elma 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Chia tohumlu doğranmış elma'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
