Fuji elması
GI 36 · DüşükGL 5 / 100 g8/10
Düşük GI
36 GI
100 g'da GL 5
Logi puanı 8/10
- Düşük glisemik indeks
- Doğal şeker içerir
Fuji elması için glisemik indeks 36 (Düşük).
15 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Fuji elması, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
52
Kalori
14 g
Karbonhidrat
0.3 g
Protein
0.2 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 52 kcal |
| Karbonhidratlar | 14 g |
| Şekerler (toplam) | 10 g |
| Doğal | 10 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.4 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 0.3 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.07 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- Düşük glisemik indeks
- Yüksek su içeriği
- Lif kaynağı
- Doğal şeker içerir
- Düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Fuji elması glisemik indeksi nedir?
Fuji elması için glisemik indeks 36 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 5.
Fuji elması insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fuji elması düşük glisemik indekse (36) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Fuji elması kan şekerini nasıl etkiler?
Fuji elması 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Fuji elması'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
