Gravenstein elması
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 6 · 100 g'da GL 5
- Düşük glisemik yük
- Doğal olarak yüksek şeker içerir
Gravenstein elması için glisemik indeks 36 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 6 artırır.
24 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: USDA FoodData Central #171688 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1.1 They have lower sugar and higher fiber than Gravenstein apples, improving glycemic response.
Böğürtlen - 100 g'da GL 2 Their lower glycemic load and higher fiber content make them better for insulin resistance.
Ahududu - 100 g'da GL 2.3 They offer a lower glycemic impact and more antioxidants compared to apples.
Taze çilek
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Gravenstein elması, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 52 kcal |
| Karbonhidratlar | 13.81 g |
| Şekerler (toplam) | 10.39 g |
| Doğal | 10.4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.4 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 0.26 g |
| Yağ | 0.17 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.06 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Yüksek su içeriği
- Diyet lifi içerir
- Doğal olarak yüksek şeker içerir
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Gravenstein elması glisemik indeksi nedir?
Gravenstein elması için glisemik indeks 36 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 6; 100 g'da glisemik yük 5.
Gravenstein elması insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Gravenstein elması düşük glisemik indekse (36) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Gravenstein elması kan şekerini nasıl etkiler?
Gravenstein elması 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Gravenstein elması'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
