Granny Smith elması
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Granny Smith elması glisemik indeksi 39 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 5 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer fruits ile karşılaştırıldığında, Granny Smith elması glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Granny Smith elması kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✓ Lif açısından zengin
- ✓ Minimum işlenmiş
- ✗ Orta düzeyde doğal şeker içeriği
- ✗ Düşük protein içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 52 kcal |
| Karbonhidratlar | 14g |
| Şekerler (toplam) | 10g |
| Doğal | 10.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2.8g |
| Çözünür | 0.8g |
| Çözünmez | 2g |
| Protein | 0.3g |
| Yağ | 0.2g |
| Doymuş | 0.03g |
| Doymamış | 0.17g |
| Sodyum | 1mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Granny Smith elması glisemik indeksi nedir?
Granny Smith elması glisemik indeksi 39 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 5 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Granny Smith elması insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Granny Smith elması düşük glisemik indekse (39) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Granny Smith elması kan şekerini nasıl etkiler?
Granny Smith elması 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →