Kırmızı lezzetli elma

GI 36 · DüşükGL 7.2 / adet8/10

Düşük GI

36 GI

tipik adet (120 g) başına GL 7.2 · 100 g'da GL 6

Logi puanı 8/10

Kırmızı lezzetli elma için glisemik indeks 36, sade Elma (36) ile aynıdır. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 7.2 artırır.

7 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

Kırmızı lezzetli elma, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Kalori

14 g

Karbonhidrat

0.3 g

Protein

0.2 g

Yağ

100g başına

Minimal

Bu puan neden?

AB-14 alerjen listelenmemiş

Kırmızı lezzetli elma glisemik indeksi nedir?

Kırmızı lezzetli elma için glisemik indeks 36 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 7.2; 100 g'da glisemik yük 6.

Kırmızı lezzetli elma insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Kırmızı lezzetli elma düşük glisemik indekse (36) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Elma formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Elma formları arasında, Champion Elması en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 5).

Kırmızı lezzetli elma'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.