Elma püresi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Elma püresi glisemik indeksi 53 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 9 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer fruits ile karşılaştırıldığında, Elma püresi glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Elma püresi kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 5/10
Bu puan neden?
- ✓ Bir miktar lif içerir
- ✓ Düşük yağ içeriği
- ✓ Düşük sodyum
- ✗ Yüksek toplam ve ilave şeker içerir
- ✗ Orta derecede glisemik yük
- ✗ Düşük protein
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 68 kcal |
| Karbonhidratlar | 17g |
| Şekerler (toplam) | 15g |
| Doğal | 10.0g |
| Eklenmiş | 5g |
| Lif | 1.2g |
| Çözünür | 0.42g |
| Çözünmez | 0.78g |
| Protein | 0.2g |
| Yağ | 0.1g |
| Doymuş | 0g |
| Doymamış | 0.1g |
| Sodyum | 1mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Elma püresi glisemik indeksi nedir?
Elma püresi glisemik indeksi 53 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 9 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Elma püresi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Elma püresi düşük glisemik indekse (53) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Elma püresi kan şekerini nasıl etkiler?
Elma püresi 100g başına 9 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →