Elma püresi
Düşük GI
fincan (246 g) başına GL 22.1 · 100 g'da GL 9
- Bir miktar lif içerir
- Yüksek toplam ve ilave şeker içerir
Elma püresi için glisemik indeks 53 (Düşük). Bir fincan (246 g) glisemik yükü 22.1 artırır.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #171696 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Elma püresi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Elma püresi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 fincan | 246 g | 22.1 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 68 kcal |
| Karbonhidratlar | 17 g |
| Şekerler (toplam) | 15 g |
| Doğal | 10 g |
| Eklenmiş | 5 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.42 g |
| Çözünmez | 0.78 g |
| Protein | 0.2 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar lif içerir
- Düşük yağ içeriği
- Düşük sodyum
- Yüksek toplam ve ilave şeker içerir
- Orta derecede glisemik yük
- Düşük protein
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Elma püresi içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
Elma püresi glisemik indeksi nedir?
Elma püresi için glisemik indeks 53 (Düşük). Bir fincan (246 g) glisemik yükü 22.1; 100 g'da glisemik yük 9.
Elma püresi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Elma püresi düşük glisemik indekse (53) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Elma püresi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Elma püresi formları arasında, Düşük kalorili elma püresi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 5).
Elma püresi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
