Jonagold elması
Düşük GI
100 g'da GL 6
- Düşük glisemik yük
- Doğal şekerler içerir
Jonagold elması için glisemik indeks 38 (Düşük).
23 May 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Jonagold elması, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 52 kcal |
| Karbonhidratlar | 14 g |
| Şekerler (toplam) | 10 g |
| Doğal | 10 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.4 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 0.3 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.07 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Yüksek lif içeriği
- C vitamini açısından zengin
- Doğal şekerler içerir
- Düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Jonagold elması glisemik indeksi nedir?
Jonagold elması için glisemik indeks 38 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 6.
Jonagold elması insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Jonagold elması düşük glisemik indekse (38) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Jonagold elması kan şekerini nasıl etkiler?
Jonagold elması 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Jonagold elması'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
