Karışık sebzeli ratatouille
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Karışık sebzeli ratatouille glisemik indeksi 30 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Karışık sebzeli ratatouille glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Karışık sebzeli ratatouille kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Çok düşük glisemik yük
- ✓ İlave şeker içermez
- ✓ Lif açısından zengin
- ✗ Orta düzeyde sodyum içeriği
- ✗ Bir miktar doğal şeker içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 55 kcal |
| Karbonhidratlar | 8g |
| Şekerler (toplam) | 4.5g |
| Doğal | 4.5g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2.5g |
| Çözünür | 0.8g |
| Çözünmez | 1.8g |
| Protein | 1.3g |
| Yağ | 2.2g |
| Doymuş | 0.3g |
| Doymamış | 1.7g |
| Sodyum | 120mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Karışık sebzeli ratatouille glisemik indeksi nedir?
Karışık sebzeli ratatouille glisemik indeksi 30 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Karışık sebzeli ratatouille insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Karışık sebzeli ratatouille düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Karışık sebzeli ratatouille kan şekerini nasıl etkiler?
Karışık sebzeli ratatouille 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →