Kakao ezmesi
GI 20 · DüşükGL 2 / 100 g8/10
Düşük GI
20 GI
100 g'da GL 2
Logi puanı 8/10
- Yüksek lif içeriği
- Bir miktar doymuş yağ içerir
Kakao ezmesi için glisemik indeks 20 (Düşük).
5 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kakao ezmesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
70
Kalori
14 g
Karbonhidrat
5 g
Protein
3 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 70 kcal |
| Karbonhidratlar | 14 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 8 g |
| Çözünür | 2.4 g |
| Çözünmez | 5.6 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 1 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
35%
Orta
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük şeker içeriği
- Antioksidan bakımından zengin
- Bir miktar doymuş yağ içerir
- Acı tadı tüketimi sınırlayabilir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kakao ezmesi glisemik indeksi nedir?
Kakao ezmesi için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Kakao ezmesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kakao ezmesi düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kakao ezmesi kan şekerini nasıl etkiler?
Kakao ezmesi 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Kakao ezmesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
