Hindi köfte
GI 35 · DüşükGL 2 / 100 g6/10
Düşük GI
35 GI
100 g'da GL 2
Logi puanı 6/10
- İyi protein kaynağı
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Hindi köfte için glisemik indeks 35 (Düşük).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Hindi köfte, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
160
Kalori
7 g
Karbonhidrat
18 g
Protein
7 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 160 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 18 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 500 mg |
İşlenme Düzeyi
70%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- İyi protein kaynağı
- Sığır köftesine göre daha az doymuş yağ içerir
- Bir miktar lif içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Rafine ekmek kırıntıları içerir
- Orta düzeyde işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Hindi köfte glisemik indeksi nedir?
Hindi köfte için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Hindi köfte insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Hindi köfte düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hindi köfte kan şekerini nasıl etkiler?
Hindi köfte 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Hindi köfte'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
