haşlanmış sarı ve yeşil fasulye
Düşük GI
100 g'da GL 2
- yüksek lif içeriği
- düşük protein içeriği
haşlanmış sarı ve yeşil fasulye için glisemik indeks 30, sade sarı fasulye (15) değerinden yüksektir.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
sarı fasulye formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
haşlanmış sarı ve yeşil fasulye, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 35 kcal |
| Karbonhidratlar | 7.5 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.2 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.04 g |
| Doymamış | 0.16 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- yüksek lif içeriği
- düşük glisemik yük
- vitamin ve mineral açısından zengin
- düşük protein içeriği
- düşük yağ içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
haşlanmış sarı ve yeşil fasulye glisemik indeksi nedir?
haşlanmış sarı ve yeşil fasulye için glisemik indeks 30 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
haşlanmış sarı ve yeşil fasulye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
haşlanmış sarı ve yeşil fasulye düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi sarı fasulye formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki sarı fasulye formları arasında, sarı fasulye en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
haşlanmış sarı ve yeşil fasulye'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
