sarı fasulye
GI 15 · DüşükGL 1 / 100 g10/10
Düşük GI
15 GI
100 g'da GL 1
Logi puanı 10/10
- yüksek lif içeriği
- düşük protein içeriği
sarı fasulye için glisemik indeks 15 (Düşük).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
sarı fasulye formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
sarı fasulye, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
31
Kalori
7 g
Karbonhidrat
1.8 g
Protein
0.1 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 31 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 1.4 g |
| Doğal | 1.4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.4 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.3 g |
| Protein | 1.8 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0.02 g |
| Doymamış | 0.08 g |
| Sodyum | 6 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- yüksek lif içeriği
- düşük glisemik yük
- vitamin ve mineral açısından zengin
- düşük protein içeriği
- düşük yağ içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
sarı fasulye glisemik indeksi nedir?
sarı fasulye için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
sarı fasulye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
sarı fasulye düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi sarı fasulye formunun glisemik yükü en düşüktür?
sarı fasulye, bu veritabanındaki tüm sarı fasulye formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
sarı fasulye'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
