Karışık ızgara sebzeler
Düşük GI
tipik porsiyon (100 g) başına GL 2 · 100 g'da GL 2
- Düşük glisemik yük ve indeks
- Izgara ile hafif işlenmiş
Karışık ızgara sebzeler için glisemik indeks 20, sade Karışık sebzeler (50) değerinden düşüktür. Bir tipik porsiyon (100 g) glisemik yükü 2 artırır.
27 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Karışık sebzeler formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Karışık ızgara sebzeler, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 55 kcal |
| Karbonhidratlar | 8 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 3.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.7 g |
| Sodyum | 15 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük ve indeks
- Yüksek su ve lif içeriği
- İlave şeker yok
- Izgara ile hafif işlenmiş
- Orta düzeyde karbonhidrat
- Düşük protein
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Karışık ızgara sebzeler glisemik indeksi nedir?
Karışık ızgara sebzeler için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik porsiyon (100 g) glisemik yükü 2; 100 g'da glisemik yük 2.
Karışık ızgara sebzeler insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Karışık ızgara sebzeler düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Karışık sebzeler formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Karışık sebzeler formları arasında, turşu sebzeler en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Karışık ızgara sebzeler'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
