kalamar çorbası
Düşük GI
100 g'da GL 2
- iyi bir protein kaynağı
- orta derecede sodyum içeriği
kalamar çorbası için glisemik indeks 45 (Düşük).
23 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kalamar çorbası, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 55 kcal |
| Karbonhidratlar | 5 g |
| Şekerler (toplam) | 0.7 g |
| Doğal | 0.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.6 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.4 g |
| Protein | 5.5 g |
| Yağ | 1.2 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 0.7 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- iyi bir protein kaynağı
- doymuş yağ oranı düşük
- orta derecede sodyum içeriği
- rafine nişasta kıvam artırıcı içerir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kalamar çorbası glisemik indeksi nedir?
kalamar çorbası için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
kalamar çorbası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kalamar çorbası düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
kalamar çorbası kan şekerini nasıl etkiler?
kalamar çorbası 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
- Buharda pişmiş kalamar GI yok
-
Buharda morina filetosu GI yok - buharda pişmiş yengeç bacakları GI yok
- Buharda pişmiş yengeç eti GI yok
- buharda pişmiş balık GI yok
-
Buharda pişmiş mezgit filetosu GI yok - Fırınlanmış salkım domates ve sotelenmiş yapraklı sebzeler ile taze uskumru fileto GI 20
- Limon ve taze otlarla buğulanmış yağsız beyaz balık GI yok
kalamar çorbası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
