Fırınlanmış salkım domates ve sotelenmiş yapraklı sebzeler ile taze uskumru fileto
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Omega-3 yağ asitleri açısından zengin
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Fırınlanmış salkım domates ve sotelenmiş yapraklı sebzeler ile taze uskumru fileto için glisemik indeks 20 (Düşük).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Fırınlanmış salkım domates ve sotelenmiş yapraklı sebzeler ile taze uskumru fileto, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 3 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.8 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.2 g |
| Protein | 16 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Omega-3 yağ asitleri açısından zengin
- Yüksek kaliteli protein
- Lif ve antioksidan içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Bir miktar doymuş yağ içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Fırınlanmış salkım domates ve sotelenmiş yapraklı sebzeler ile taze uskumru fileto glisemik indeksi nedir?
Fırınlanmış salkım domates ve sotelenmiş yapraklı sebzeler ile taze uskumru fileto için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Fırınlanmış salkım domates ve sotelenmiş yapraklı sebzeler ile taze uskumru fileto insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fırınlanmış salkım domates ve sotelenmiş yapraklı sebzeler ile taze uskumru fileto düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Fırınlanmış salkım domates ve sotelenmiş yapraklı sebzeler ile taze uskumru fileto kan şekerini nasıl etkiler?
Fırınlanmış salkım domates ve sotelenmiş yapraklı sebzeler ile taze uskumru fileto 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Fırınlanmış salkım domates ve sotelenmiş yapraklı sebzeler ile taze uskumru fileto'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
