Havyar
GI 35 · DüşükGL 2 / 100 g6/10
Düşük GI
35 GI
100 g'da GL 2
Logi puanı 6/10
- Düşük glisemik yük
- Çok yüksek sodyum içeriği
Havyar için glisemik indeks 35 (Düşük).
8 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Havyar formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Havyar, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
250
Kalori
7 g
Karbonhidrat
8 g
Protein
20 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 3 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 20 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 15 g |
| Sodyum | 1400 mg |
İşlenme Düzeyi
85%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Doymamış yağlar açısından zengin
- Çok yüksek sodyum içeriği
- İlave şeker içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Havyar glisemik indeksi nedir?
Havyar için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Havyar insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Havyar düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Havyar formunun glisemik yükü en düşüktür?
Havyar, bu veritabanındaki tüm Havyar formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Havyar'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
