hindi köri
GI 35 · DüşükGL 2 / 100 g7/10
Düşük GI
35 GI
100 g'da GL 2
Logi puanı 7/10
- yağsız protein kaynağı
- orta düzeyde sodyum içeriği
hindi köri için glisemik indeks 35 (Düşük).
10 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
hindi köri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
110
Kalori
5 g
Karbonhidrat
16 g
Protein
3 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 5 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 16 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 2.3 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
65%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- yağsız protein kaynağı
- orta düzeyde lif içeriği
- düşük glisemik yük
- orta düzeyde sodyum içeriği
- bir miktar doymuş yağ içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
hindi köri glisemik indeksi nedir?
hindi köri için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
hindi köri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
hindi köri düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
hindi köri kan şekerini nasıl etkiler?
hindi köri 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
hindi köri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
