Hindistan cevizi salatası
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 3 · 100 g'da GL 2
- Düşük glisemik yük ve indeks
- Yüksek doymuş yağ içeriği
Hindistan cevizi salatası için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 3 artırır.
12 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Hindistan cevizi salatası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.05 g |
| Çözünmez | 2.45 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 5.5 g |
| Doymamış | 1.5 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük ve indeks
- Diyet lifi içerir
- İşlenmemiş, tam gıda
- Yüksek doymuş yağ içeriği
- Orta düzeyde sodyum seviyesi
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Hindistan cevizi salatası glisemik indeksi nedir?
Hindistan cevizi salatası için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 3; 100 g'da glisemik yük 2.
Hindistan cevizi salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Hindistan cevizi salatası düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hindistan cevizi salatası kan şekerini nasıl etkiler?
Hindistan cevizi salatası 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Hindistan cevizi salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
