Lahana ve havuç salatası
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 1.5 · 100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük
- Düşük besin yoğunluğu (protein ve sağlıklı yağlar açısından fakir)
Lahana ve havuç salatası için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5 artırır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Lahana ve havuç salatası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 32 kcal |
| Karbonhidratlar | 6.2 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 3.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 1.1 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.07 g |
| Sodyum | 15 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Hidrasyonu destekleyen yüksek su içeriği
- Düşük besin yoğunluğu (protein ve sağlıklı yağlar açısından fakir)
- Sebzeler doğrandıktan sonra hızlı vitamin kaybı
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Lahana ve havuç salatası glisemik indeksi nedir?
Lahana ve havuç salatası için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5; 100 g'da glisemik yük 1.
Lahana ve havuç salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Lahana ve havuç salatası düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Lahana ve havuç salatası kan şekerini nasıl etkiler?
Lahana ve havuç salatası 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Lahana ve havuç salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
