Izgara hindi göğsü ve fırınlanmış sebzeler
Düşük GI
100 g'da GL 2
- Yüksek protein içeriği
- Olası orta düzeyde sodyum içeriği
Izgara hindi göğsü ve fırınlanmış sebzeler için glisemik indeks 30 (Düşük).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Izgara hindi göğsü ve fırınlanmış sebzeler, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 95 kcal |
| Karbonhidratlar | 5 g |
| Şekerler (toplam) | 2.2 g |
| Doğal | 2.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 14 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.6 g |
| Doymamış | 1.7 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Düşük yağ ve şeker içeriği
- Lif ve vitaminler açısından zengin
- Olası orta düzeyde sodyum içeriği
- Düşük omega-3 yağ asidi içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Izgara hindi göğsü ve fırınlanmış sebzeler glisemik indeksi nedir?
Izgara hindi göğsü ve fırınlanmış sebzeler için glisemik indeks 30 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Izgara hindi göğsü ve fırınlanmış sebzeler insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Izgara hindi göğsü ve fırınlanmış sebzeler düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Izgara hindi göğsü ve fırınlanmış sebzeler kan şekerini nasıl etkiler?
Izgara hindi göğsü ve fırınlanmış sebzeler 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
- Izgara yağsız hindi göğüs madalyonları GI yok
-
Yağsız hindi köftesi, ızgara, ilave sodyum veya dolgu maddesi yok GI yok -
Hindi sosisi, yağsız, az tuzlu, ızgara GI yok -
Zerdeçallı baharatlı ızgara yağsız hindi göğsü GI yok -
Dana kıyma GI yok -
Kıyma %80 yağsız GI yok -
Kıyma Bolognese Sosu GI 35 - Kıyma (dana ve domuz) GI yok
Izgara hindi göğsü ve fırınlanmış sebzeler'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
