Dana kıyma
Glikemik indeks yok6/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 6/10
- Sıfır glisemik yük
- Yüksek doymuş yağ içeriği
Dana kıyma için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
Gözden geçirildi 31 Tem 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #174036 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Dana kıyma formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Dana kıyma, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 14 g |
| 4 oz serving | 113 g |
| 1 fincan | 225 g |
Besin Değerleri (100g başına)
250
Kalori
0 g
Karbonhidrat
17 g
Protein
20 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 17 g |
| Yağ | 20 g |
| Doymuş | 8 g |
| Doymamış | 10 g |
| Sodyum | 70 mg |
İşlenme Düzeyi
50%
Orta
Bu puan neden?
- Sıfır glisemik yük
- Yüksek kaliteli protein kaynağı
- Yüksek doymuş yağ içeriği
- Daha yağsız seçeneklere kıyasla düşük mikro besin yoğunluğu
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Dana kıyma içeren tarifler
-
Carisma Patatesiyle Düşük Glisemik İndeksli Cottage Pie 80 dk · 18 malzeme · orta -
Düşük GI Çevapi, Hızlı Ajvar ve Lahana Salatası ile 30 dk · 11 malzeme · ileri düzey -
Düşük GI'li İsveç Köfteleri, Kereviz Püresi ile 40 dk · 13 malzeme · ileri düzey -
Kan Şekeri Dostu Sebze Dolu Köfte 60 dk · 14 malzeme · orta
Sıkça Sorulan Sorular
Dana kıyma glisemik indeksi nedir?
Dana kıyma için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Dana kıyma insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Dana kıyma karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Dana kıyma'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
