Hibiskus
GI 35 · DüşükGL 2 / 100 g9/10
Düşük GI
35 GI
100 g'da GL 2
Logi puanı 9/10
- Antioksidan açısından zengin
- Düşük protein içeriği
Hibiskus için glisemik indeks 35 (Düşük).
3 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Hibiskus formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Hibiskus, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
37
Kalori
7.4 g
Karbonhidrat
0.4 g
Protein
0.6 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 37 kcal |
| Karbonhidratlar | 7.4 g |
| Şekerler (toplam) | 6.5 g |
| Doğal | 6.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.3 g |
| Çözünür | 0.1 g |
| Çözünmez | 0.2 g |
| Protein | 0.4 g |
| Yağ | 0.6 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.5 g |
| Sodyum | 3 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- Antioksidan açısından zengin
- Düşük glisemik yük
- C vitamini içerir
- Düşük protein içeriği
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Hibiskus glisemik indeksi nedir?
Hibiskus için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Hibiskus insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Hibiskus düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Hibiskus formunun glisemik yükü en düşüktür?
Hibiskus, bu veritabanındaki tüm Hibiskus formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Hibiskus'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
