Hafif yumurta, sebze ve frenk soğanı sürülebilir
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.3 · 100 g'da GL 2
Hafif yumurta, sebze ve frenk soğanı sürülebilir için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.3 artırır.
15 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Yumurta ezmesi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Hafif yumurta, sebze ve frenk soğanı sürülebilir, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.1 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 9 g |
| Doymuş | 2.2 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Hafif yumurta, sebze ve frenk soğanı sürülebilir glisemik indeksi nedir?
Hafif yumurta, sebze ve frenk soğanı sürülebilir için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.3; 100 g'da glisemik yük 2.
Hafif yumurta, sebze ve frenk soğanı sürülebilir insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Hafif yumurta, sebze ve frenk soğanı sürülebilir düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Yumurta ezmesi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Hafif yumurta, sebze ve frenk soğanı sürülebilir, bu veritabanındaki tüm Yumurta ezmesi formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Hafif yumurta, sebze ve frenk soğanı sürülebilir'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
