kimçili natto
GI 25 · DüşükGL 2 / 100 g8/10
Düşük GI
25 GI
100 g'da GL 2
Logi puanı 8/10
- Rich in probiotics
- High sodium content
kimçili natto için glisemik indeks 25 (Düşük).
11 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kimçili natto, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
120
Kalori
10 g
Karbonhidrat
8 g
Protein
5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 4 g |
| Sodyum | 600 mg |
İşlenme Düzeyi
60%
Orta
Bu puan neden?
- Rich in probiotics
- High fiber content
- Good plant protein source
- High sodium content
- Moderate processing level
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kimçili natto glisemik indeksi nedir?
kimçili natto için glisemik indeks 25 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
kimçili natto insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kimçili natto düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
kimçili natto kan şekerini nasıl etkiler?
kimçili natto 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
-
Zeytinyağında kızartılmış doğal tofu GI 15 -
lacivert fasulye GI 31 -
Tofu bazlı bitkisel peynir alternatifi GI 20 -
Konserve kuzey fasulyesi GI 31 - Kavrulmuş kara lahana ve kenevir/kabak çekirdekli organik sert tofu GI 15
-
Fırınlanmış pane tofu dilimleri (tam tahıllı veya kuruyemişli) GI 25 - Avokado yağında hafifçe kızartılmış tempeh GI 15
-
Papadum GI 65
kimçili natto'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
