Fırınlanmış pane tofu dilimleri (tam tahıllı veya kuruyemişli)
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 3.6 · 100 g'da GL 3
- Yüksek bitkisel protein
- Orta düzeyde sodyum
Fırınlanmış pane tofu dilimleri (tam tahıllı veya kuruyemişli) için glisemik indeks 25, sade tofu köftesi (15) değerinden yüksektir. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 3.6 artırır.
17 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
tofu köftesi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Fırınlanmış pane tofu dilimleri (tam tahıllı veya kuruyemişli), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 13 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.5 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 9 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 7.5 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek bitkisel protein
- İyi lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum
- İşlenmiş bileşenler içerir
- Orta düzeyde yağ içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Fırınlanmış pane tofu dilimleri (tam tahıllı veya kuruyemişli) glisemik indeksi nedir?
Fırınlanmış pane tofu dilimleri (tam tahıllı veya kuruyemişli) için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 3.6; 100 g'da glisemik yük 3.
Fırınlanmış pane tofu dilimleri (tam tahıllı veya kuruyemişli) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fırınlanmış pane tofu dilimleri (tam tahıllı veya kuruyemişli) düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi tofu köftesi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki tofu köftesi formları arasında, tofu köftesi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Fırınlanmış pane tofu dilimleri (tam tahıllı veya kuruyemişli)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
