tofu köftesi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
tofu köftesi glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, tofu köftesi glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
tofu köftesi kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7/10
Bu puan neden?
- ✓ İyi bir bitkisel protein kaynağı
- ✓ Düşük şeker içeriği
- ✓ Orta miktarda lif
- ✗ Orta düzeyde işlenme
- ✗ Daha yüksek sodyum içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 150 kcal |
| Karbonhidratlar | 7g |
| Şekerler (toplam) | 1g |
| Doğal | 1.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2.5g |
| Çözünür | 0.8g |
| Çözünmez | 1.8g |
| Protein | 13g |
| Yağ | 8g |
| Doymuş | 1.2g |
| Doymamış | 6.8g |
| Sodyum | 350mg |
Sıkça Sorulan Sorular
tofu köftesi glisemik indeksi nedir?
tofu köftesi glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
tofu köftesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
tofu köftesi düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
tofu köftesi kan şekerini nasıl etkiler?
tofu köftesi 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →