tofu köftesi
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 1.2 · 100 g'da GL 1
- İyi bir bitkisel protein kaynağı
- Orta düzeyde işlenme
tofu köftesi için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 1.2 artırır.
17 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
tofu köftesi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
tofu köftesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 150 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 6.8 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir bitkisel protein kaynağı
- Düşük şeker içeriği
- Orta miktarda lif
- Orta düzeyde işlenme
- Daha yüksek sodyum içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
tofu köftesi glisemik indeksi nedir?
tofu köftesi için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 1.2; 100 g'da glisemik yük 1.
tofu köftesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
tofu köftesi düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi tofu köftesi formunun glisemik yükü en düşüktür?
tofu köftesi, bu veritabanındaki tüm tofu köftesi formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
tofu köftesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
