Kavrulmuş kara lahana ve kenevir/kabak çekirdekli organik sert tofu
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek bitkisel protein
- Bir miktar doymuş yağ içerir
Kavrulmuş kara lahana ve kenevir/kabak çekirdekli organik sert tofu için glisemik indeks 15, sade Doğal tofu (15) ile aynıdır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Doğal tofu formları
- GI 15 · 100 g'da GL 1
Doğal tofu - GI 15 · 100 g'da GL 0.3 high protein
Yüksek proteinli tofu - GI 15 · 100 g'da GL 0.4 friedolive oil
Zeytinyağında kızartılmış doğal tofu - GI 15 · 100 g'da GL 1 crumblesseasoned
Baharatlı ufalanmış tofu (peynir alternatifi) - GI 15 · 100 g'da GL 1 white
Beyaz tofu - GI 15 · 100 g'da GL 1 parmesan
Bitki bazlı parmesan tarzı tofu kırıntısı - GI 20 · 100 g'da GL 1 spread
Bitkisel tofu ezmesi yaban turpu ile - +27 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kavrulmuş kara lahana ve kenevir/kabak çekirdekli organik sert tofu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 5 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 15 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek bitkisel protein
- Lif ve sağlıklı yağlar açısından zengin
- Düşük glisemik yük
- Bir miktar doymuş yağ içerir
- Orta derecede işlenmiş (tofu)
- Potansiyel alerjen (çekirdekler, soya)
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kavrulmuş kara lahana ve kenevir/kabak çekirdekli organik sert tofu glisemik indeksi nedir?
Kavrulmuş kara lahana ve kenevir/kabak çekirdekli organik sert tofu için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Kavrulmuş kara lahana ve kenevir/kabak çekirdekli organik sert tofu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kavrulmuş kara lahana ve kenevir/kabak çekirdekli organik sert tofu düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Doğal tofu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Doğal tofu formları arasında, Yüksek proteinli tofu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.3).
Kavrulmuş kara lahana ve kenevir/kabak çekirdekli organik sert tofu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
