ıspanaklı yumurta lokmaları
Düşük GI
100 g'da GL 2
- Good protein source
- Moderate sodium content
ıspanaklı yumurta lokmaları için glisemik indeks 35 (Düşük).
28 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
ıspanaklı yumurta lokmaları, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 5 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Good protein source
- Contains leafy greens
- Moderate fiber content
- Moderate sodium content
- Contains saturated fat
- Processed cheese or pastry ingredients
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
ıspanaklı yumurta lokmaları glisemik indeksi nedir?
ıspanaklı yumurta lokmaları için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
ıspanaklı yumurta lokmaları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
ıspanaklı yumurta lokmaları düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
ıspanaklı yumurta lokmaları kan şekerini nasıl etkiler?
ıspanaklı yumurta lokmaları 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
ıspanaklı yumurta lokmaları'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
