İnek sütü
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
İnek sütü glisemik indeksi 47 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2.3 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer dairy ile karşılaştırıldığında, İnek sütü glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
İnek sütü kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 6.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Orta düzeyde protein içeriği
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✓ İlave şeker içermez
- ✗ Laktoz (süt şekeri) içerir
- ✗ Lif içermez
- ✗ Doymuş yağ içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 64 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.8g |
| Şekerler (toplam) | 4.8g |
| Doğal | 4.8g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 0g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 3.3g |
| Yağ | 3.3g |
| Doymuş | 2g |
| Doymamış | 1.3g |
| Sodyum | 44mg |
Sıkça Sorulan Sorular
İnek sütü glisemik indeksi nedir?
İnek sütü glisemik indeksi 47 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2.3 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
İnek sütü insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
İnek sütü düşük glisemik indekse (47) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
İnek sütü kan şekerini nasıl etkiler?
İnek sütü 100g başına 2.3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →