krem peynir
Glikemik indeks henüz ölçülmedi
- Düşük karbonhidrat: 100 g'da yaklaşık 5,5 g, glisemik yük 0
- Doymuş yağ oranı yüksek: 100 g'da yaklaşık 20 g
krem peynir için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 5.5 g karbonhidrat içerir.
Gözden geçirildi 31 Tem 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #173418 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- GI yok The same spread with about half the fat: about 140 fewer kcal per 100 g.
Az yağlı krem peynir - 100 g'da GL 1.2 A smooth fresh cheese for spreading and baking with about 70 kcal and 12 g of protein per 100 g.
Yağsız quark - 100 g'da GL 1 Strained yogurt cheese that spreads like cream cheese with about a third of the calories.
Labne peyniri - 100 g'da GL 0.4 Works in dips and creamy fillings with about 100 kcal and 9 g of protein per 100 g.
Yunan yoğurdu
krem peynir formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
krem peynir, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 1 tsp | 5 g |
| 1 tbsp, whipped | 10 g |
| 1 tbsp | 15 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 small package (3 oz) | 85 g |
| 1 cup | 232 g |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 5.52 g |
| Şekerler (toplam) | 3.76 g |
| Doğal | 3.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 6.15 g |
| Yağ | 34.44 g |
| Doymuş | 20.26 g |
| Doymamış | 12.16 g |
| Sodyum | 321 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük karbonhidrat: 100 g'da yaklaşık 5,5 g, glisemik yük 0
- İyi bir A vitamini kaynağı: 100 g'da yaklaşık 310 µg
- Bir yemek kaşığı (yaklaşık 15 g) yaklaşık 50 kcal ekler
- Doymuş yağ oranı yüksek: 100 g'da yaklaşık 20 g
- Enerji yoğunluğu yüksek: 100 g'da yaklaşık 350 kcal
- Bir peynir için düşük protein: 100 g'da yaklaşık 6 g
Alerjenler
krem peynir içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
krem peynir glisemik indeksi nedir?
krem peynir için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 5.5 g karbonhidrat içerir.
krem peynir insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
krem peynir için glisemik indeks ölçülmemiştir. 100 g'da 5.5 g karbonhidrat ile porsiyon miktarına dikkat edin.
Hangi krem peynir formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki krem peynir formları arasında, Protein krem peynir sürülebilir en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
krem peynir'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
