Kavrulmuş karnabahar, brokoli ve kabak köri

GI 20 · DüşükGL 3 / fincan9/10

Düşük GI

20 GI

tipik fincan (150 g) başına GL 3 · 100 g'da GL 2

Logi puanı 9/10

Kavrulmuş karnabahar, brokoli ve kabak köri için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 3 artırır.

17 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

Kavrulmuş karnabahar, brokoli ve kabak köri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Kalori

7 g

Karbonhidrat

2.5 g

Protein

1.2 g

Yağ

100g başına

30%

Minimal

Bu puan neden?

AB-14 alerjen listelenmemiş

Kavrulmuş karnabahar, brokoli ve kabak köri glisemik indeksi nedir?

Kavrulmuş karnabahar, brokoli ve kabak köri için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 3; 100 g'da glisemik yük 2.

Kavrulmuş karnabahar, brokoli ve kabak köri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Kavrulmuş karnabahar, brokoli ve kabak köri düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Kavrulmuş karnabahar, brokoli ve kabak köri kan şekerini nasıl etkiler?

Kavrulmuş karnabahar, brokoli ve kabak köri 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.

Kavrulmuş karnabahar, brokoli ve kabak köri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.