Kavrulmuş karnabahar, brokoli ve kabak köri
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kavrulmuş karnabahar, brokoli ve kabak köri glisemik indeksi 20 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Kavrulmuş karnabahar, brokoli ve kabak köri glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Kavrulmuş karnabahar, brokoli ve kabak köri kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✓ Vitaminler ve antioksidanlar açısından zengin
- ✗ Düşük protein içeriği
- ✗ Bazı ihtiyaçlar için düşük kalorili olabilir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 45 kcal |
| Karbonhidratlar | 7g |
| Şekerler (toplam) | 3.2g |
| Doğal | 3.2g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2.8g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 2.5g |
| Yağ | 1.2g |
| Doymuş | 0.2g |
| Doymamış | 1g |
| Sodyum | 40mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kavrulmuş karnabahar, brokoli ve kabak köri glisemik indeksi nedir?
Kavrulmuş karnabahar, brokoli ve kabak köri glisemik indeksi 20 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Kavrulmuş karnabahar, brokoli ve kabak köri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kavrulmuş karnabahar, brokoli ve kabak köri düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kavrulmuş karnabahar, brokoli ve kabak köri kan şekerini nasıl etkiler?
Kavrulmuş karnabahar, brokoli ve kabak köri 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →