Otlar ve avokado yağı veya tahinli fırınlanmış turp
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek lif içeriği
- Bir miktar yağ içeriği
Otlar ve avokado yağı veya tahinli fırınlanmış turp için glisemik indeks 15, sade Bütün turp (15) ile aynıdır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bütün turp formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Otlar ve avokado yağı veya tahinli fırınlanmış turp, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 65 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 4.5 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 3.8 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- Sağlıklı yağlar içerir
- Bir miktar yağ içeriği
- Fırınlama nedeniyle C vitamininde hafif azalma
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Otlar ve avokado yağı veya tahinli fırınlanmış turp glisemik indeksi nedir?
Otlar ve avokado yağı veya tahinli fırınlanmış turp için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Otlar ve avokado yağı veya tahinli fırınlanmış turp insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Otlar ve avokado yağı veya tahinli fırınlanmış turp düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Bütün turp formunun glisemik yükü en düşüktür?
Otlar ve avokado yağı veya tahinli fırınlanmış turp, bu veritabanındaki tüm Bütün turp formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Otlar ve avokado yağı veya tahinli fırınlanmış turp'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
