Bütün turp
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Bütün turp glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Bütün turp glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Bütün turp kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Very low glycemic load (safe for those with insulin resistance)
- ✓ High water content and low calorie count
- ✓ Minimally processed
- ✗ Low nutrient density (low in protein and micronutrients)
- ✗ May cause bloating in people with a sensitive digestive tract
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 16 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.4g |
| Şekerler (toplam) | 1.9g |
| Doğal | 1.9g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 1.6g |
| Çözünür | 0.5g |
| Çözünmez | 1.1g |
| Protein | 0.7g |
| Yağ | 0.1g |
| Doymuş | 0.03g |
| Doymamış | 0.07g |
| Sodyum | 39mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Bütün turp glisemik indeksi nedir?
Bütün turp glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Bütün turp insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Bütün turp düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Bütün turp kan şekerini nasıl etkiler?
Bütün turp 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →