Ev yapımı turp turşusu
Düşük GI
100 g'da GL 0.8
- Çok düşük glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
Ev yapımı turp turşusu için glisemik indeks 15, sade Bütün turp (15) ile aynıdır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: USDA FoodData Central #169889 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bütün turp formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ev yapımı turp turşusu, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 28 kcal |
| Karbonhidratlar | 5.2 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 1.1 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.3 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Tokluk hissi için yüksek su içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
- Turşu suyunda potansiyel gizli katkı maddeleri
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ev yapımı turp turşusu glisemik indeksi nedir?
Ev yapımı turp turşusu için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 0.8.
Ev yapımı turp turşusu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ev yapımı turp turşusu düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Bütün turp formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Bütün turp formları arasında, Bütün turp en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.3).
Ev yapımı turp turşusu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
